Keburukan Intermittent Fasting Yang Ramai Tak Tahu!!

 

Hai Semua,apa kabar?Saya doakan semua kita sentiasa sihat dan dipermudahkan urusan yaa.Dah 3 hari anak-anak kita mula bersekolah,ibubapa di luar sana okey tak?mesti macam-macam ragam untuk minggu pertama ni kan.Tambah-tambah lagi Esok kita dah nak mula Puasa.So Parents perlulah plan betul-betul supaya semuanya berjalan dengan lancar dan jangan Lupa untuk dapatkan Supplements Terbaik Shaklee. 

So,Entri Rina kali ini,Rina nak share dengan anda semua, hahh! Tengok tajuk pun dah tau kan nak share apa.Rina pasti ramai yang dah tahu apa KEBAIKAN Intermittent Fasting tetapi anda tidak tahu apa KEBURUKAN Intermittent Fasting.Sebelum ini,Rina pernah kongsikan tentang Kebaikan IF,so hari ini kita nak anda semua tahu apa Keburukan IF ni.

Semua kita disini simpan azam nak kurus dengan cara amalkan Intermittent Fasting dan mengamalkan pemakanan sihat dan pengambilan suplemen.Sebenarnya IF bukan hanya boleh dibuat selama 12 jam,14 jam atau 15 jam,tetapi 72 jam.Ini adalah cara mengamalkan Intermittent Fasting yang betul dan di setiap jam yang anda pilih itu mempunyai kejadian-kejadian yang anda tak tahu.

Ramai yang biasa mengamalkan Intermittent Fasting 16/8,jika kita IF selama 16 Jam badan anda akan mengalami Proses FAT BURNING akan berlaku dan pada jam ke 18 pula Autophagy akan berlaku.Autophagy ada proses yang sangat penting untuk kita yang mengamalkan IF.

Apa itu Autophagy?

Autophagy ialah suatu proses yang mana ia akan membersihkan badan kita pada tahap cellular.Jika di dalam badan kita ada sel-sel yang rosak Autophagy akan bantu untuk memperbaiki Sel-Sel tersebut.

Anda tahu tak dengan pengambilan gula yang banyak ia akan merosakkan Sel-sel dalam badan kita.So dengan Intermittent Fasting 18 jam Autophagy akan membantu kita untuk baikkan sel-sel yang rosak.

Untuk pengetahuan anda, IF selama 17-24 Jam adalah sangat tidak digalakkan.So,anda bolehlah pilih mengikut kesesuaian badan anda.Jangan paksa diri untuk buat IF di luar kemampuan badan kita.

Tahukah Anda kita dalam badan kita juga ada 4 hormon yang membantu untuk menghantar signal ke otak kita.Contohnya kita rasa lapar,haus atau craving macam-macam makanan.Jum Rina share apakah 4 hormon itu.

1.Leptin

Jika kita tidak ada panduan atau pun pelan pemakanan yang khusus & kita makan ikut NAFSU kita sahaja, disanalah Akan terjadinya ganguan di bahagian Leptin kita.Leptin ada hormon yang melakukan kerja dalam badan kita untuk menghantar Signal ke Otak yang perut kita sudah kenyang. 

2.Incretin

Hormon Incretin pula melakukan kerja menghantar signal ke otak supaya kita tahu yang badan kita dah terlebih makan/lemak/gula.Jika hormon in terganggu maka kita akan rasa nak makan dan makan lagi, sedangkan sebenarnya kita dah pun kenyang.

3.Insulin

Lagi banyak kita makan lagi banyak lah hormon Insulin di keluarkan dalam badan kita dan secara langsung disitulah hormon Leptin juga terganggu. 

4.Ghrelin

Untuk hormon Ghrelin pula ia melakukan kerja untuk menghantar Signal ke otak bagitahu yang kita lapar. Untuk hormon ini pula kita kena betul-betul rasa sama ada kita lapar atau haus, jangan tertipu juga tau,jadi jika kita rasa lapar tiba-tiba, anda boleh cuba untuk minum air dahulu.

Untuk pengetahuan anda jika Hormon Leptin tidak dapat berfungsi dengan baik maka ia akan mengganggu fungsi-fungsi hormon yang lain dan ia menyebabkan kita menghidapi Masalah haid tidak teratur, bacaan kolestrol tinggi, tekanan darah tinggi, kencing manis dan lain-lain masalah. 

Ini adalah di antara simptom-simptom akan terjadi Jika kita tidak plan baik-baik pengamalan Intermittent Fasting. 

1.Pelan makanan 

2.Kolagen  akan berkurangan

3.Gangguan Fungsi Hormon

4.Waktu Tidur terganggu 

5.Emosi tidak stabil

So untuk mengelakkan daripada berlakunya masalah-masalah ini ketika anda mengamalkan Intermittent Fasting,Dr.Reza sarankan supaya kita Buat IF Dengan Supplemen Shaklee.Ada dua produk yang membantu untuk mengaktifkan Autophagy dalam Badan iaitu Vivix & COQ-TROLL SHAKLEE. 

Vivix Shaklee

CoQ-Trol Plus

So,anda semua boleh buat Intermittent Fasting,tapi pilih lah masa yang sesuai untuk anda dan Amalkan dengan Supplemen daripada Shaklee.Kita hanya mampu ikhtiar selebih nya kita serahkan pada usaha dan juga Pencipta kita. 

So, Sampai disini sahaja Entri Rina Kali ini,semoga penulisan kali ini lebih bermanfaat dan dapat membantu anda serba sedikit tentang penjagaan kesihatan badan.

Terima Kasih Semua😘

wasap.my/60123279387/shaklee

ID : 1608269 

JUM ORDER SUPPLEMEN SHAKLEE DENGAN SIS😉